3D sommarspecial

Vecka 23-27
Tisdagar 18.30-19.30
Bolougnerskogen eller Hemlingbybacken
Pris: 800 kr
Tränare: Malin Söderqvist

Kursens innehåll
5 st träningstillfällen med 3D tränare/Personlig Tränare. Varje pass är 60 min långt och utförs utomhus i sommarvärmen! 3D träning innebär att man rör sig i alla 3 rörelseplanen. De 3 planen är framåt/bakåt, sida/sida och rotation. Detta är den optimala funktionella träningen som stärker dig i din vardag och ser till att du rör dig kontrollerat i alla våra vanliga vardagsrörelser. Vi tränar styrka, rörlighet, kondition och spänst/fart. I passet används allt från hantlar och gummiband till bollar och andra träningsredskap; allt för att optimera belastningen i de olika övningarna. Vi tränar alltid igenom hela kroppen under varje pass.

Denna kurs riktar sig till dig som:
vill passa på att träna utomhus i sommarvädret
vill utmana kroppen på ett nytt sätt
vill fokusera på styrka, rörlighet och kondition
vill träna hårt på ett skadeförebyggande sätt
är motionär
är idrottare/elitidrottare
*Alla medlemmar får inbjudan till en egen Facebook-grupp där vi kan peppa varann och hålla kontakten mellan passen. I denna grupp delas också bilder/videon från våra pass + era hemläxor som ni får varje vecka.
Begränsat antal platser.

Anmälan sker via formulär nedan:

Namn *

E-post *

Telefon

Adress *

Postnummer *

Stad

Personlig träning