3D Träningshelg på Clarion Gävle

Boka upp den 28-29 oktober i er kalender för då bjuder MAmovement in till en träningshelg på Clarion Hotel Winn i Gävle!
Tanken bakom helgens upplägg och innehåll är att främst njuta av två härliga dagar tillsammans. Vi kommer att berätta mer om 3D träning och självklart ska vi träna både lugna och tuffa 3Dpass. Maria och Malin står för alla träningspass och föreläsningar och är era guider denna underbara helg!
Vi startar vår träff med ett träningspass följt av en härlig lunch på hotellets restaurang, Brasserie Absint. Efter det blir det föreläsning följt av dagens andra träningspass. Innan lördagens 2-rätters middag serveras finns det möjlighet att mysa nere på hotellets poolområde där Malin och Maria erbjuder kortare fasciabehandlingar för dem som vill. I priset ingår del av dubbelrum så när man känner sig redo för sin nattsömn går man en trappa upp från restaurangen och tar sin skönhetssömn.
Dag 2 starar med ett lugnt träningspass med fokus på att väcka kroppen till liv. Därefter äter vi av hotellets fantastiskt frukostbuffe för att sen delta i ytterligare en föreläsning. Hela helgen avslutas med ett finalpass som förhoppningsvis sker utomhus i Boulognerskogen.
Efter dessa två dagar hoppas vi att ni känner er inspirerade och motiverade men också fyllda av ny kunskap och förståelse för att ta er an höstens träning på ett ännu bättre sätt!

3D event sociala medierVill du avnjuta denna helg med oss så bokar du in dig via formuläret nedan. Bokning = säkrad plats
= ingen avbokning utan läkarintyg. Sista anmälningsdatumet är 3 september, då mailas också en faktura för träningshelgen till den mailadress du angett i bokningen, 14 dagars betalningsvillkor.  Pris 2400 kr/person.
För frågor kontakta oss på info@mamovement.se

Helgens schema
Lördag
10.00-11.00 Välkomna
11.30-12.30 3D fys; fokus överkropp
13.00-14.00 Lunch
14.00-15.00 Föreläsning; Kroppen i rörelse
15.30-16.30 3D fys; fokus underkropp
16.30-18.00 Relax med möjlighet till 10 min vävnadsbehandling.
19.00 Middag; förrätt + varmrätt

Söndag
7.00-8.00 3D rehab/prehab
8.00-9.30 Frukost
9.30-11.00 Föreläsning; Kost & Sömn
11.30-12.30 3D fys; final (utomhus om vädret tillåter)
12.30-13.00 Avslutning

Bokningsformulär:

Namn *

E-post *

Telefon

Adress *

Postnummer *

Stad

Önskar dela rum med

Villkor *
- All träning sker på egen risk.
Godkänn genom att kryssa i rutan:

OBS. Du måsta godkänna villkoren innan det går att klicka på "Skicka"

Personlig träning