Movement Online Löpning

7 veckors onlineprogram för löpning
Maria Apel 235-1
Kursstart: torsdag 30 juli
(kursen pågår tom torsdag 17 september)

Pris: 249 kr

qr (1)
Swisha till nr 1233964954
.
Märk betalning med kursens namn.
Eller…
Betala via bankgironummer: 551-6679
Ange ditt namn och ”Online Löpning” vid betalning.

Information
Programmet innehåller 2 olika nivåer beroende på var i löpningen du befinner dig i dagsläget. Alla deltagare ser båda nivåerna under hela kursens gång.

Nivå 1 (veckoplanen)
(för dig som vill kunna springa/springa snabbare på 5 km)
  • Intervaller ca 45 min
  • Distanslöpning 2-8 km
  • Styrkepass för löpare 30 min (utan redskap)
    Tips på löpteknik
Nivå 2 (veckoplanen)
(för dig som vill kunna springa/springa snabbare på 10 km)
  • Intervaller ca 45 min
  • Distanslöpning 6-12 km
  • Styrkepass för löpare 30 min (utan redskap)
  • Intervaller 30 min + uthållighetsstyrka 30 min
    Tips på löpteknik

Dagen innan kursstart får du ett informationsmail skickat till den e-postadress du angivit vid bokningen. Där får du all information du behöver om kursen.
Alla deltagare får tillgång till MAmovements Facebookgrupp där man kan ställa frågor & peppa varandra.
Alla som köper detta program har 15% rabatt på kläder och produkter på www.casall.se.

Kurs *

Namn *

E-post *

Adress *

Postnummer *

Stad

Lösenord (kommer användas vid inloggning)
OBS. Välj lösenord du inte använder någon annanstans. *

Rabattkod

Villkor *

  • Jag är över 18 år
  • Jag kommer inte dela innehållet i detta program/denna kursen vidare till annan part
  • Jag är införstådd att all träning sker på eget ansvar
  • Jag godkänner att denna bokning är bindande

Godkänn genom att kryssa i rutan:

OBS. Du måsta godkänna villkoren innan det går att klicka på "Skicka"

Personlig träning