Movement Online Löpning

7 veckors onlineprogram för löpning
Maria Apel 235-1

Pris: 249 kr

Swisha 249 kr till nr 1233964954.
Märk betalning med kursens namn.

Information
Programmet innehåller 2 olika nivåer beroende på var i löpningen du befinner dig i dagsläget. Alla deltagare ser båda nivåerna under hela kursens gång.

Nivå 1 (veckoplanen)
(för dig som vill kunna springa/springa snabbare på 5 km)
  • Intervaller ca 45 min
  • Distanslöpning 2-8 km
  • Styrkepass för löpare 30 min (utan redskap)
    Tips på löpteknik
Nivå 2 (veckoplanen)
(för dig som vill kunna springa/springa snabbare på 10 km)
  • Intervaller ca 45 min
  • Distanslöpning 6-12 km
  • Styrkepass för löpare 30 min (utan redskap)
  • Intervaller 30 min + uthållighetsstyrka 30 min
    Tips på löpteknik

Dagen innan kursstart får du ett informationsmail skickat till den e-postadress du angivit vid bokningen. Där får du all information du behöver om kursen.
Alla deltagare får tillgång till MAmovements Facebookgrupp där man kan ställa frågor & peppa varandra.
Alla som köper detta program har 15% rabatt på kläder och produkter på www.casall.se.

 

Personlig träning