ONLINE vårkurs 2018Maria-Apel-539-200x300
1 april – 31 maj

Kursens innehåll:
▫️ 4 träningspass/v
▫️ kondition & styrka
▫️700 kr (nya kunder)
▫️600kr (gamla onlinekunder)

Träningspassen:
▫️pass 1: konditionspass. 60 min. Intervaller på tid
(konditionsmaskin, cykel eller löpning)
▫️pass 2: helkropp -hemmet. 30 min
▫️pass 3: helkropp -gymmet. 60 min
▫️pass 4: återhämtningspass -hemmet. 30 min

Fokus på denna kurs:
▫️öka i styrka
▫️förbättra konditionen
▫️bli rörligare/få kontroll på rörligheten
▫️få träningsinspiration
▫️nya träningsövningar

Mer information:
Denna onlinekurs riktar sig till dig som vill bli starkare, få mer flås och vill bli mer rörlig/få kontroll på sin rörlighet. Vi erbjuder 4 träningspass under denna kurs; två träningspass på 60 min och två träningspass på 30 min.  Efter första månaden justera vi i programmen för att bibehålla er utveckling och träningsglädje över hela kursens gång. Ålder eller träningsnivå kan variera då vi guidar dig till att hitta din nivå/variant på varje övning. (Det finns utrymme för annan sorts träning i samband med denna kurs om man vill.)

För hemträningen behöver du en triggerboll och ett gummiband med handtag. Du som är onlinekund hos oss har 15 % hos casall proffessional så saknar du några redskap kan du köpa det via dem när du fått din rabattkod.
1 vecka innan kursstart får du ett mail som bekräftar din plats på kursen. Där får du all information som du behöver innan kursstart. Kursavgiften betalas till vårt bankgiro innan kursstart. Alla uppgifter som behövs för betalning får du i ditt informationsmail.
1 dag innan kursen börjar blir du inbjuden till vår slutna facebook-grupp. Där tar du del av vårt träningsupplägg, alla träningsövningar och alla tips och tricks som vi lägger upp för att träningen ska bli så effektivt som möjlig!

Hoppas du ger oss chansen att guida dig till en starkare och uthålligare kropp

Välj program i listan nedan *

Namn *

E-post * (kommer att vara användarnamn)

Telefon

Adress *

Postnummer *

Stad

Redan onlinekund hos oss?

Villkor *
- All träning sker på egen risk.
Godkänn genom att kryssa i rutan:

OBS. Du måsta godkänna villkoren innan det går att klicka på "Skicka"

 

Personlig träning