3D träning Steg 1
18D783FF-31CE-4051-A47D-DE42D3DD8130


☑️ vecka 4-13
☑️ onsdagar 19.30-20.30
☑️ 1499kr

Kursens innehåll
10 st träningstillfällen med Personlig Tränare.
Vi tränar i grupp och följer vårt upplägg som innebär styrka, kondition och rörlighet där nivån och kraven ökar successivt utefter kursens gång.  Vi utgår från 3D träning vilket innebär att vi har ett helkroppstänk och varje övning är upplagd för att förbättra kroppens funktioner- styrka, uthållighet och rörlighet men också nervsystemets kopplingar till kroppen.
I passet används allt från hantlar och gummiband till bollar och andra träningsredskap; allt för att optimera belastningen i de olika övningarna.

Denna kurs riktar sig till dig som:
-vill ha ett lugnare uppbyggnadspass som komplement till din övriga träning
-vill fokusera på styrka, rörlighet och kondition
-vill träna i lugnare tempo
-vill rehabilitera eller förebygga skador
-är pensionär
-är nybliven mamma
-är nybörjare inom träning

Vid frågor, kontakta oss här!

Boka via formuläret nedan

Vald kurs *

Namn *

E-post *

Telefon

Adress *

Postnummer *

Stad

Villkor *
- All träning sker på egen risk.
Godkänn genom att kryssa i rutan:

OBS. Du måsta godkänna villkoren innan det går att klicka på "Skicka"

Personlig träning