3D träning Steg 1

8 veckors träningskurs Maria-Apel-639-300x200

Kursstart: onsdag 30 september
Dag/Tid: onsdagar 19:30-20:30
Pris: 1200 kr
Plats: gruppträningssalen på Sporthuset Gävle Strand
Steg 1 & steg 2 kör tillsammans denna omgång. Kursen läggs upp så alla deltagare hittar sin nivå och kan träna hur hårt/lugnt man vill!

Swisha 1200 kr till nr 1233964954.
Märk betalning med kursens namn.
qr
Eller…
Betala 1200 kr via bankgironummer: 551-6679
Ange ditt namn vid betalning.

Kursens innehåll
▪️ 8 st träningspass i grupp tillsammans med PT
▪️ Träningsprogram via vår onlineportal att följa hemma


På både gruppens gemensamma pass och på er egenträning jobbar vi med styrka, kondition och rörlighet. Oftast kombinerat men ibland uppdelat. Det finns utrymme för att träna lugnt men allt är upplagt så ni själva ska ha stor valfrihet i tempo och belastning. Alla gruppträningspass har olika upplägg och olika övningar- allt för att skapa variation och inspiration.
På dessa pass blir ni coachade av välutbildad Personlig Tränare som hjälper er att effektivisera er träning och gör den säker.
På denna kurs är vi färre deltagare än på steg 2 för att vår Personlig Tränare ska kunna hjälpa er mer individuellt. Så perfekt för dig med lättare skador/smärta, för dig som är nybörjare eller för dig som vill jobba i mer kontrollerat tempo.

Alla deltagare blir inbjudna till en sluten facebook-grupp där vi kan peppa varann och dela viktig information.

Erbjudanden under kursens gång.
25% på träningskort på Sporthuset Gävle
25 % rabatt på 30 min massage hos Malin Söderqvist
ca 15 % på utvalda produkter från Casall, Bearcrawl och Holistic

Vald kurs *

Namn *

E-post *

Telefon

Adress *

Postnummer *

Stad

Rabattkod

Villkor *
- All träning sker på egen risk.
Godkänn genom att kryssa i rutan:

OBS. Du måsta godkänna villkoren innan det går att klicka på "Skicka"

 

Personlig träning