3D träning Steg 2

vecka 41-50
tisdagar 19.00-19.55

Pris: 1700 kr
Tränare: Malin Söderqvist

Kursens innehåll
10 st träningstillfällen med 3D tränare/Personlig Tränare. Varje pass är 55 min långt och utförs i Korpen Gävle Strands gruppträningssal.
3D träning innebär att man rör sig i alla 3 rörelseplanen. De 3 planen är framåt/bakåt, sida/sida och rotation. Vi tränar styrka, rörlighet, kondition och spänst/fart. I passet används allt från hantlar och gummiband till bollar och andra träningsredskap; allt för att optimera belastningen i de olika övningarna.
Vi tränar alltid igenom hela kroppen under varje pass. 

Denna kurs riktar sig till dig som:
vill utmana kroppen på ett nytt sätt
vill fokusera på styrka, rörlighet och kondition
vill träna hårt på ett skadeförebyggande sätt
är motionär
är idrottare/elitidrottare
* Alla medlemmar får inbjudan till en egen Facebook-grupp där vi kan peppa varann och hålla kontakten mellan passen. I denna grupp delas också bilder/videon från våra pass + era hemläxor som ni får varje vecka.

Begränsat antal platser.
1700 kr

Vid frågor, kontakta mig på

Bokning sker via formulär nedan:
Ett frågeformulär skickas till dig direkt efter bokning. Mer info om kursen kommer närmare kursstart via din mail.

Namn *

E-post *

Telefon

Adress *

Postnummer *

Stad

Villkor *
- All träning sker på egen risk.
Godkänn genom att kryssa i rutan:

OBS. Du måsta godkänna villkoren innan det går att klicka på "Skicka"

Personlig träning