MammaBarn Träning steg 1

Vi erbjuder ingen steg 1-kurs under 2018 utan vi hänvisar till vårt onlineprogram ”MammaBarn Träning steg1”
Ni finner mer information om det programmet här.

 

Kursens innehåll:
* Funktionell aktivering av bäckenbotten och bålmuskulaturen
* Funktionell aktivering av muskulaturen runt höfterna
* Teori om 3D funktion för mammor                                    

Denna kurs kan du gå så fort du känner att du har *landat* efter din förlossning och du känner att du behöver guidning i första delen av din återuppbyggnad.  Vi använder inga träningsredskap i denna kurs utan det är endast lugna och fina rörelser för att hjälpa din kropp att hantera den nya vardagen. I denna kurs går vi också igenom lite olika tekniker för att tex resa sig, lyfta/bära sitt barn och hur man sitter/står på mest skonsamma sätt. Mellan träningspassen tillkommer enkla hemläxor.
* Alla medlemmar får inbjudan till en egen Facebook-grupp där vi kan peppa varann och hålla kontakten mellan passen. I denna grupp delas också bilder/videon från våra pass + era hemläxor som ni får varje vecka.

Vid frågor, kontakta mig på

Bokning sker via formuläret nedan
Ett frågeformulär skickas till dig direkt efter bokning. Mer info om kursen kommer närmare kursstart via din mail.

Namn *

E-post *

Telefon

Adress *

Postnummer *

Stad

Villkor *
- All träning sker på egen risk.
Godkänn genom att kryssa i rutan:

OBS. Du måsta godkänna villkoren innan det går att klicka på "Skicka"

Personlig träning