Mamma steg 2Maria Apel 060

Vecka 3-8
onsdagar 9.45-10.45
gruppträningssalen på Sporthuset Gävle Strand
pris 850 kr (ca 140 kr/h)

Fokus på denna kurs:
▫️Funktionell aktivering av mage & bäckenbotten

▫️Styrka & rörlighet i dem rörelser som vår bebisvardag kräver
▫️Syreupptagning i form av tempoövningar och skonsamma konditionsövningar

Mer information:
Denna kurs riktar sig till dig som är gravid/är nybliven mamma som har kommit ur den första hemmabubblan och känner dig igång med promenader och är redo att börja stärka upp kroppen med rörelser/övningar.  Vi jobbar tillsammans i grupp men utrymmet för individuellt anpassade övningar är stort då det är en mycket viktig del i uppbyggnaden av mammakroppen. Vi vill att du har varit hos din barnmorska på återkoll innan denna kursstart. Du behöver inte ha gått vår mamma steg 1 kurs för att få delta på denna kurs.

Vad händer efter min bokning?
I samband med din bokning skickas ett frågeformulär till dig som vi vill att du svarar på och skickar tillbaka till oss. 1 vecka innan kursstart kommer ett informationsbrev till den mail du har angivit vid bokningen. Där finns all viktig information om träningen, betalningen (betalas via faktura i samband med kurstart) och mer om den facebooksidan vi kommer dela läxor och peppning på. Hör av dig till oss om du inte får ditt frågeformulär eller ditt informationsmail!
Vi ser verkligen fram emot att träffa dig och din/dina bebisar!

Namn *

E-post *

Telefon

Adress *

Postnummer *

Stad

Villkor *
- All träning sker på egen risk.
Godkänn genom att kryssa i lilla rutan här till höger >>

OBS. Du måsta godkänna villkoren innan det går att klicka på "Skicka"

Personlig träning