Mamma steg 3

Vecka 9-14
onsdagar 9.45-10.45
gruppträningssalen på Sporthuset Gävle Strand
pris 850 kr (ca 140 kr/h)

Fokus på denna kurs:
▫️Funktionell aktivering av mage & bäckenbotten
▫️Styrka & rörlighet i dem rörelser som vår bebisvardag kräver
▫️Styrka & uthållighet i hela kroppen
▫️Syreupptagning i form av tempoövningar och konditionsövningar

Mer information:
Denna kurs riktar sig till dig som är gravid/är nybliven mamma som är igång med din uppbyggnadsträning. Vi jobbar tillsammans i grupp men utrymmet för individuellt anpassade övningar är stort då det är en mycket viktig del i uppbyggnaden av mammakroppen. Vi fokuserar främst på att stärka upp mage och bäckenbotten men i kombination med lite tuffare träningsövningar för att optimera hela kroppens styrka och uthållighet. Du behöver inte ha gått vår mamma steg 2 kurs för att delta på denna kurs.

Vad händer efter min bokning?
I samband med din bokning skickas ett frågeformulär till dig som vi vill att du svarar på och skickar tillbaka till oss. 1 vecka innan kursstart kommer ett informationsbrev till den mail du har angivit vid bokningen. Där finns all viktig information om träningen, betalningen (betalas via faktura i samband med kurstart) och mer om den facebooksidan vi kommer dela läxor och peppning på. Hör av dig till oss om du inte får ditt frågeformulär eller ditt informationsmail!
Vi ser verkligen fram emot att träffa dig och din/dina bebisar!
Kontakta oss här om du har några frågor.

Namn *

E-post *

Telefon

Adress *

Postnummer *

Stad

Villkor *
- All träning sker på egen risk.
Godkänn genom att kryssa i lilla rutan här till höger >>

OBS. Du måsta godkänna villkoren innan det går att klicka på "Skicka"

Personlig träning