Mamma steg 3

6 veckors träningskurs för gravida & mammor. C329E0E9-4045-4AD9-B90D-0490DECD39D8

Kursstart: onsdag 23 september
Dag/Tid: onsdagar 10:00-11:00
Pris: 850 kr
Plats: gruppträningssalen på Sporthuset Gävle Strand

Kursens innehåll
▪️ 6 st träningspass i grupp tillsammans med PT
▪️ Träningsprogram via vår onlineportal att följa hemma

Du som går denna kurs har möjlighet att delta på våra kvällsträningar som är måndagar 17:30. Då deltar du i så fall fullt på denna kurs med träningspass, facebookgrupp och läxor via onlineportal men kompletterar med träningspassen från kvällskursen.

Du betalar endast 200 kr extra för att delta på dom 6 gruppträningspass.

Denna kurs riktar sig till dig som är gravid/är nybliven mamma som är igång med din uppbyggnadsträning och känner att kroppen kan belastas ytterligare. Vi jobbar tillsammans i grupp men utrymmet för individuellt anpassade övningar är stort då det är en mycket viktig del i uppbyggnaden av gravid- och mammakroppen. Vi fokuserar främst på att stärka upp mage och bäckenbotten, men på denna kurs, i kombination med lite tuffare träningsövningar för att optimera hela kroppens styrka och uthållighet. Du behöver inte ha gått vår mamma steg 2 kurs för att delta på denna kurs.
Bebisarna kan ligga på filt, vara i vagnen eller sitta i bärsjal/bärsele. Du får givetvis komma utan bebis om du föredrar det.

P
å alla våra mammakurser i Gävle ingår coaching via sluten Facebook-grupp och träningsprogram via vår egna onlineportal.

Vi erbjuder våra mammor fina rabatter under kursens gång.
50 % rabatt på någon av våra online mammaprogram
50 % på träningskort på Sporthuset Gävle
25 % rabatt på 30 min massage hos Malin Söderqvist
15-20 % på utvalda produkter från Casall, Bearcrawl och Holistic

Faktura + informationsmail skickas till dig dagarna innan kursstart. Har du frågor innan dess ber vi dig hör av dig till oss.
Vi ser fram emot att träffa dig!

Namn *

E-post *

Telefon

Adress *

Postnummer *

Stad

Villkor *
- All träning sker på egen risk.
Godkänn genom att kryssa i lilla rutan här till höger >>

OBS. Du måsta godkänna villkoren innan det går att klicka på "Skicka"

Personlig träning