3D träning Intensiv

vecka 37-39
tisdagar & torsdagar 17.30-18.30
nedanför stora Hemlingbybacken
Pris: 800 kr
Tränare: Malin Söderqvist

Kursens innehåll
6 st träningstillfällen med 3D tränare/Personlig Tränare. Varje pass är 60 min långt och utförs utomhus. Vi samlas alltid nedanför stora backen i Hemlingby.
3D träning innebär att man rör sig i alla 3 planen. De 3 planen är framåt/bakåt, sida/sida och rotation. Detta är den optimala funktionella träningen som stärker dig i din vardag och ser till att du rör dig kontrollerat i alla våra vanliga vardagsrörelser. I passet används allt från hantlar och gummiband till bollar och koner; allt för att optimera belastningen i de olika övningarna.
Vi tränar alltid igenom hela kroppen under varje pass.
* Alla medlemmar får inbjudan till en egen fb-grupp där vi kan peppa varann och hålla kontakten mellan passen. Inga läxor erbjuds under denna kurs!

Denna kurs riktar sig till dig som:
vill utmana kroppen på ett nytt sätt
vill fokusera på styrka, rörlighet och kondition
vill träna hårt på ett skadeförebyggande sätt
är motionär
är idrottare/elitidrottare

Begränsat antal platser.

Bokning sker via formulär nedan:
Ett frågeformulär skickas till dig direkt efter bokning. Mer info om kursen kommer närmare kursstart via din mail.