Online- löpprogram
Betalning
Pris 249 kr
Direkt efter bokningen får du ett bekräftelsemail till den e-postadress du anger i bokningen. Där hittar du mer information om respektive betalningsalternativ.
Programmets innehåll
Programmet innehåller 2 olika nivåer beroende på var i löpningen du befinner dig i dagsläget. Du ser båda nivåerna under hela programmets gång. Du väljer själv hur många pass i veckan du tränar men vi rekommenderar att du köra vardera pass 1 ggr/veckan.
Nivå 1
(för dig som vill kunna springa/springa snabbare på 5 km)
(för dig som vill kunna springa/springa snabbare på 5 km)
- 1 st intervallpass
- 1 st distanslöpning
- 1 st styrkepass för löpare ca 30 min (utan redskap)
- Löpskoleövningar
- Tips på löpteknik
Nivå 2
(för dig som vill kunna springa/springa snabbare på 10 km)
- 1 st intervallpass
- 1 st distanslöpning
- 1 st styrkepass för löpare 30 min (utan redskap)
- 1 st kort intervallpass + uthållighetsstyrka
- Löpskoleövningar
- Tips på löpteknik