3D Fotboll Prestation

Kontakta oss för info om nästa kursstart!
Kursens innehåll
7 stycken träningstillfällen med 3D-tränare/fystränare. Varje pass är 1 timme långt och utförs i Solängskolans gymnastiksal.

Bli en bättre fotbollsspelare genom att optimera din prestationsförmåga med rätt form av träning. 3D träning innebär att man rör sig i alla 3 rörelseplanen. De 3 planen är framåt/bakåt, sida/sida och rotation allt anpassat efter hur en fotbollsspelares rörelsemönster ser ut på planen. Vi tränar styrka, rörlighet och kondition utifrån de krav som ställs på en fotbollsspelare för att bli bättre och hålla en hel säsong. I passet används allt från hantlar och gummiband till bollar och andra träningsredskap; allt för att optimera belastningen i de olika övningarna.

 

Denna kurs riktar sig till dig som:
* är fotbollsspelare på valfri nivå
* vill öka din prestationsförmåga som fotbollsspelare
* vill träna fysträning som är speciellt anpassad efter en fotbollsspelares rörelsemönster
* vill utmana kroppen på ett nytt sätt
* vill träna hårt på ett skadeförebyggande sätt
Alla medlemmar får inbjudan till en egen FB-grupp där vi kan peppa varann och hålla kontakten mellan passen. I denna grupp delas också bilder/videon från våra pass + era hemläxor som ni får varje vecka.

Begränsat antal platser.

 

Vid frågor och/eller anmälan, kontakta mig på:

malin@mamovement.se

Personlig träning