Mamma steg 3 kvällstid
6 veckors träningskurs för gravida & mammor. 
Kursstart: måndag 31 augusti
Dag/Tid: måndagar 17:30-18:30
Pris: 850 kr
Plats: utomhus vid lekparken på Gävle Strand
Kursens innehåll
▪️ 6 st träningspass i grupp tillsammans med PT
▪️ Träningsprogram via vår onlineportal att följa hemma
Denna kurs riktar sig till dig som är gravid/är nybliven mamma som är igång med din uppbyggnadsträning och känner att kroppen kan belastas ytterligare. Vi jobbar tillsammans i grupp men utrymmet för individuellt anpassade övningar är stort då det är en mycket viktig del i uppbyggnaden av gravid- och mammakroppen. Vi fokuserar främst på att stärka upp mage och bäckenbotten, men på denna kurs, i kombination med lite tuffare träningsövningar för att optimera hela kroppens styrka och uthållighet. Du behöver inte ha gått vår mamma steg 2 kurs för att delta på denna kurs.
Bebisarna kan ligga på filt, vara i vagnen eller sitta i bärsjal/bärsele. Du får givetvis komma utan bebis om du föredrar det.
På alla våra mammakurser i Gävle ingår coaching via sluten Facebook-grupp och träningsprogram via vår egna onlineportal.
Vi erbjuder våra mammor fina rabatter under kursens gång.
50 % rabatt på någon av våra online mammaprogram
50 % på träningskort på Sporthuset Gävle
25 % rabatt på 30 min massage hos Malin Söderqvist
15-20 % på utvalda produkter från Casall, Bearcrawl och Holistic
Faktura + informationsmail skickas till dig dagarna innan kursstart. Har du frågor innan dess ber vi dig hör av dig till oss.
Vi ser fram emot att träffa dig!