ONLINE Mamma steg 1MaMovement_webb-233-200x300

Övningarna kommer i form av video och förklaring via text. Det enda redskap du behöver för att följa ONLINE mamma steg 1 är en triggerboll, tennisboll eller annan hård boll. Alla andra övningar är med egen kroppsvikt. Detta program kan du starta med direkt efter din förlossning då det är lugna rörelser för att starta igång uppbyggnaden redan här. Du som har gjort kejsarsnitt kan också träna efter detta program men vi vill att du är extra noga med att lyssna på kroppens signaler vid magaktiverings-övningarna. Detta står det mer skrivet om på din träningssida. 
Sidan är giltig i 6 månader efter att du har fått dina inloggningsuppgifter. När du själv känner att du är redo för steg 2 eller steg 3 har du 100 kr rabatt på dem programmen.

Kostnad: 500 kr

Välj program i listan nedan *

Namn *

E-post *

Telefon

Adress *

Postnummer *

Stad

Villkor *
- All träning sker på egen risk.
Godkänn

OBS. Du måsta godkänna villkoren innan det går att klicka på "Skicka"

Personlig träning