Tips till dig med nya målsättningar!

Oj, oj, oj, är vi redan på den här sidan av året?? Herregud vad tiden går fort!
Jag personligen är inte så mycket för att sätta just nyårslöften, men ÄLSKAR att sätta upp mål; stora som små. Så för mig är alla dessa nyårslöften en målsättning och dessa mål bör hanteras därefter… Så här kommer lite guidning innan du drar igång!

Steg 1:
Är målet rimligt? Är målet positivt för just mig, min kropp och min livssituation? Är fördelarna större än riskerna?

Steg 2:
Hur tar jag mig dit? Klarar jag detta själv eller måste/vill jag ta hjälp av en kompis, sambo, yrkesproffs? Är jag beredd att lägga ner den tid/energi som krävs?

Steg 3:
När ska målet vara uppfyllt? Borde jag lägga till ett delmål? Vad belönar jag mig själv med när målet är uppfyllt?

Steg 4:
Njut av en härlig resa!

Stort lycka till önskar MAmovement